羅仕寒醫師 發布於 2021-09-24 05:37:37

35歲的L先生，上班期間需要長時間看電腦，下班後又因工作的事常常看手機，近半年來覺得盯著東西或光線太暗會看不清楚，看文件要拿遠一點才比較清楚，去眼科檢查被告知是老花眼。

 

老花眼常見於四十歲以上的族群，是一種正常的生理現象，通常是由於水晶體的彈性變差、睫狀肌的調節收縮力減少，使得看近距離的事物時因為無法順利聚焦，導致看不清楚。常見的症狀包括：光線昏暗時看不清楚、近距離時視物有模糊感、視線轉移時需要幾秒鐘才能看清、眼睛痠澀發脹……等

 

但現代人由於長時間使用3C產品，在用眼距離上也並未留意，眼睛長時間使用下來因疲勞而看不清楚，但眼睛又繼續用力想看清楚一點，導致眼睛變得緊繃、肌肉收縮調節功能疲乏，導致老花眼的年齡層往下修。

 

中醫在看老花眼時，可從兩個情況來看

1.眼睛周圍肌肉和肩頸肌肉太緊繃：調節水晶體的睫狀肌也是肌肉，過度使用而緊繃疲乏時，調節力會變差，而肩頸肌肉太過緊繃時，會影響頭面器官的供血量，因此除了可以用些養筋柔肝的藥物之外，也可以適當的配合針灸、按摩、刮痧、拔罐等方式，幫助肌肉放鬆。

 

2.消耗過度：精血不足，人就容易出現老化的狀況。長期熬夜、上班長時間看電腦下班又瘋狂追劇……等，眼睛沒有時間可以休息和自我修復，加速了老化的情況。

 

平時的保養包括：調整用眼習慣讓眼睛能充分休息、不熬夜過度勞累、適當的按摩眼睛周圍穴道、熱敷眼睛、少吃烤炸辣物、多吃深色蔬果和天然食材……等，都能改善老花眼的不適症狀，並且延緩老花眼的發生。

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