中醫面相看健康

中醫面相不只是算命，還能反映身體健康狀態。印堂發黑、額頭長痘、黑眼圈、鼻尖泛紅、臉頰泛紅或下巴冒痘，可能都和心、肝、脾胃、肺、腎的氣血運行有關。透過中醫望診觀察面色與膚況，可初步判斷失眠、壓力、內分泌或臟腑功能異常，提醒你及早調養。面相看健康，結合專業診斷，才能真正養生防病。

撳針療法：小小一針，悄悄調整你的健康節奏

「撳針（皮內針）是一種專為怕針族設計的溫和療法，將微小針具輕刺入皮膚表層並以膠布固定，不會深入肌肉卻能長效刺激經絡。可日常活動、不影響作息，適合失眠、經痛、自律神經失調、肌肉痠痛調理，也常用於耳穴瘦身。由專業中醫師評估後貼敷，一般可持續 5–7 天，低刺激卻能溫和養生。」

「三伏貼」冬病趁熱治！

什麼是「三伏貼」？來自我們中醫的古老智慧，它結合了中藥 + 穴位 + 天時三大秘笈，每年只在「三伏天」這段天氣最熱、陽氣最旺的時候登場（大約是農曆6~8月之間）。為什麼？因為這時敷貼，最能「冬病夏治」！「三伏天」又是什麼時候呢？三伏天分成三段： 1.    初伏：夏至後第三個庚日（114/7/20）2.    中伏：夏至後第四個庚日（114/7/30）3.    末伏：立秋後第一個庚日（114/8/09）

【暑假轉骨季開跑｜讓孩子長得高、體質也更好！】

中醫如何看待「轉骨」？在中醫理論中，成長發育與「腎」的強弱密切相關。腎主骨、生髓，決定孩子的生長發育潛力。此外，脾胃為後天之本，主運化水穀精微，是氣血生化的來源。因此，中醫轉骨強調「補腎健脾、疏肝理氣、調和氣血」。中醫認為轉骨的關鍵在於：腎氣充足：骨骼強健、身高發育良、脾胃運化良好：營養吸收充分、氣血調和：全身生理機能協調發展

「耳穴」身體縮影的地圖

耳穴療法就像在耳朵上按下「健康開關」，小動作，卻可能帶來大變化。用耳朵調身體，真的不是開玩笑！按壓技巧：1. 用乾淨指腹或棉花棒、按摩棒按壓 2. 按壓20-30次，按到局部溫熱感即可 3. 可諮詢醫師評估耳針療程，效果更佳更持續，是不想吃藥的另一種選擇

失眠還在數羊？先聽聽中醫說你為何失眠

中醫將失眠大致分為虛實兩類：實證1. 肝鬱化火：性情急躁易怒，目赤，口乾口苦，大便秘結，治療可以龍膽瀉肝湯疏肝瀉熱，佐以安神為主。2. 痰熱內擾：痰多胸悶，頭重眩暈，噁逆噯氣，苔膩而黃，可以溫膽湯化痰清熱為主。

中醫肥胖分型

中醫對於肥胖的分類大致有五種：1.脾虛痰濕：面部四肢易水腫、2. 陽虛水泛：易腰痠腿軟、3. 氣血兩虛：常面色蒼白、4. 肝鬱氣滯：容易煩悶易怒、5. 胃熱痰阻：多食易飢且口舌乾燥

換季濕疹好發？五件事要注意！！！

當季節交替時，皮膚容易變得敏感，濕疹就特別容易找上門！你是不是也有紅、腫、癢、脫屑，甚至水泡的困擾呢？

更年期障礙 - 士林承新中醫診所

帶狀疱疹發炎刺痛怎麼辦？ 沈瑞斌醫師分享中醫的清熱解毒藥膏，有效護理皮膚避免留疤！

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