發布於 2025-04-09 12:56:57

當季節交替時，皮膚容易變得敏感，濕疹就特別容易找上門！你是不是也有紅、腫、癢、脫屑，甚至水泡的困擾呢？

🔹 什麼是濕疹？

濕疹是一種皮膚發炎的統稱，常見類型包括：

• 脂漏性皮膚炎（頭皮、T字部位容易出油脫屑）
• 接觸性皮膚炎（接觸某些物質後產生過敏）
• 異位性皮膚炎（反覆發作，常見於幼兒及過敏體質者）

🔹 濕疹的不同時期

• 急性期：搔癢、紅疹、水泡
• 慢性期：脫屑、乾燥龜裂、皮膚變厚、顏色暗沉

🔹濕疹族群該注意什麼？

• 少吃刺激性食物：辣椒、咖啡因、油膩食物
• 避免容易引發過敏的食物（發物）：鳳梨、芒果、蝦蟹、酒、香菇、乳製品

🔹改善濕疹小妙招

✅ 按摩止癢穴位：

• 曲池穴（手肘外側）— 清熱涼血，緩解紅腫癢
• 血海穴（大腿內側）— 促進血液循環，改善乾燥癢

✅ 飲食調理，滋陰養血
可以多吃深色或富含膠質、鐵質的食物，幫助修復皮膚，例如：紫菜、菠菜、秋葵、黑木耳、藍莓

🔸 保持良好作息、加強保濕，才能有效減少濕疹發作！如果你的濕疹經常復發，記得尋求專業醫師的建議哦！😊

 

---

 

王筱萍醫師

https://www.instagram.com/dr.ritaping

• 承新中醫診所副院長
• 台灣顏面針灸醫學會 理事
• F.A.C.E 美顏針 培訓助教
• 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區 醫師
• 義大醫院 醫師