月經不準時？其實是妳的身體在「鬧脾氣」！

發布於 2025-11-10 06:30:38

有時提早、有時遲到，有時多、有時少，每次月經來都像在玩猜猜樂嗎？🎲

其實，月經不規則不是單純「生理期不聽話」，而是妳的身體在發出求救訊號📢

👩🏻‍⚕️ 中醫來看，常見原因有——
💢 壓力太大、情緒卡住 → 肝氣鬱結，經期亂了拍子
🌙 熬夜滑手機 → 傷陰耗血，月經量變少
🍧 飲食不節制 → 冷飲、生冷、辛辣都會讓子宮「縮起來」，子宮循環變差
💨 氣血不足 → 沒力氣「製作」經血，內膜無法正常增厚，經期自然不準

🌿 中醫調理的重點
不是只讓月經準時打卡，而是讓妳的氣血、睡眠、情緒都回到穩定狀態，從根本調整體質，讓身體重新找到節奏✨

🫖 小小保養建議
• 經期後可喝點桂圓紅棗茶補氣血
• 若容易緊張焦慮，可按壓太衝穴、深呼吸放鬆
• 睡眠夠、情緒順、飲食暖，月經自然乖乖來❤️

王筱萍

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