許閣經醫師 發布於 2021-05-27 07:36:03

女人的痛-經痛

1.中醫如何看痛經
根據中醫不通則痛的理論，痛經主要是氣血運行不暢所致，病因包括有：
a.氣滯血瘀：多因子宮發育不良，子宮口狹窄，或子宮位置不正；也可能是因
情緒緊張或心情鬱悶影響而造成。
b.寒濕凝滯：常因經期時淋雨，或飲食多食生冷導致。
c.氣血虛弱：體質虛或大病之後氣血虛導致經血運行無力。

2.痛經會產生甚麼症狀
痛經以月經來潮或月經前後出現的下腹疼痛為主症。最常見的痛經多發生在經前一、二天或月經來的第一天開始，月經來後逐漸減輕。也有經行之際才開始疼痛至月經結束為止，亦有月經快結束才開始疼痛。痛經往往伴隨有其他全身症狀例如：乳房脹痛、噁心、嘔吐、腰痠、下腹絞痛等。

3.甚麼體質的人容易痛經
a.氣血虛弱型:
這類患者通常會感到手足發冷，衣服穿的比別人多，經期小腹隱隱冷痛，或
是小腹下墜感，月經量少，顏色偏淡等症狀。這類患者平時建議少食瓜果與生
冷寒涼食物。
b.血瘀型:
這類患者常會出現嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫，月經時小腹疼痛，不喜
揉按，經血色暗，有血塊。這類的患者除了生冷食物建議減少攝取之外，也應
少食肥肉等滋膩的食物。

4.有關食療之建議
以下提供二種食療建議
a.當歸生薑羊肉湯：當歸9克，生薑15克，羊肉50克，水1600西西，酒少許、
食鹽，大火燒沸後再改用小火燉至羊肉熟爛即成。這個食療方，溫中補血，祛
寒止痛，特別適合氣血虛弱型的患者或是冬日食用。
b.生薑紅糖茶:生薑15克，紅糖適量，開水沖泡當茶水飲用。這個食療方可緩解
一般寒凝或血瘀等類型經痛。　　

5.對痛經女生之提醒

在個人自我保健部分，月經前與月經來時，飲食方面的原則『宜溫熱、忌寒涼』可以適當食用補虛益氣溫通的食物例如：紅糖薑湯；玫瑰花茶則可以理氣解鬱。要避免寒性的食物例如：冰冷的食物、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子，以及多種水果，例如:橘子、西瓜、蓮霧、番茄等月經前後應少食。另外，平時可規則的做些仰臥起做或快走、慢跑，以增加身體下腹腔血液循環與代謝，減少痛經的發作。
最後，坊間常用的四物湯，並不是每個有痛經婦女的專用方，除了因個人體質而異外，大多數民眾自行購買的四物湯多半是中藥行依照價格的不同來抓藥，這其中因為沒有經過中醫師的辨證與處方，有些婦女服用四物湯後會產生腹脹、甚至拉肚子、口乾舌燥、長青春痘的情況。如果不明原因對症下藥，奢望一劑「四物湯」改善所有現象，往往會未見其利先受其害！



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